Home
Aanbod
ADD
Team
Verhalen
Blog
Contact
Nieuw: videotraining!

Tag

bewegen Archieven » ADD Coaching

mei 13

10 redenen om van de bank af te komen en te bewegen

Door Margo Matse Artikel

Lees verder

Alle categorieën

Actualiteit en achtergrond 1
ADD 11
ADD brein en kenmerken 9
ADD kenmerken 11
ADD tips en uitdagingen 22
ADHD 2
Artikel 11
Familie & vrienden 10
In de Media 1
Interview 1
Uitgelicht 1
Uncategorized 1
Video 1

Meest gezocht

aandacht add ADD-diagnose add brein ADD eigenschappen ADD kenmerken add tips adhd bewegen checklist coach coaching concentratie concentratiestoornis criteria diagnose diagnose ADD eigenschappen eigenschappen ADD focus geen hulpmiddelen hyperfocus inspiratie jezelf zijn kenmerken kenmerken ADD kerst kwaal leven met ADD omgaan met add opvoeding stress symptomen symptomen ADD ted test tips uitstelgedrag verandering verschil video volwassenen ADD vrienden vriendschappen

Wil je meer leren over ADD?

Ontvang 1x keer per maand een mail met praktische handvatten en de laatste artikelen, vers in je mailbox. Al meer dan 3.000 mensen gingen je voor.

Voornaam

Email-adres:

Laat dit veld leeg als je een mens bent:

Veelbezochte pagina’s

Home
Wat is ADD?
5 ADD symptomen
ADD types
In de media
Het team
ADD behandeling nodig?
Leven met ADD
Omgaan met ADD
Training Effectief leven met ADD
Contact

ADD artikelen over

Tips en uitdagingen
Brein en kenmerken
Familie & vrienden

Contactgegevens

margo@add-coaching.nl
+316 57 655 839
Kvk: 51530538

Adres praktijk
Pompmolenlaan 26
3447 GK Woerden

Adres trainingslocatie
Nieuwe Zandweg 12
3461 AH Linschoten

Volg ADD Coaching

addcoaching

🙋‍♀️ ADD Coach voor volwassenen
❤️ De plek voor jouw veranderproces
🍃 Rust in je hoofd
#addcoach #levenmetadd
👥 Kom naar de 2-daagse training! 👇

De afgelopen maanden liepen de tweedaagse training

De afgelopen maanden liepen de tweedaagse trainingen Effectief Leven met ADD erg snel vol. Ook de eerste training na de zomer, op vrijdag 11 & vrijdag 18 september is al vol. Maar wees gerust! In oktober, november en december staan ook trainingen gepland. 😃⁠
⁠
Het effect van de training is groot, doordat je twee dagen investeert in jezelf en je direct het geleerde in je werk of privé kunt toepassen. De training is afwisselend en interactief; je krijgt niet de kans af te dwalen. Tussen de eerste en tweede trainingsdag heb je tijd om de informatie te verwerken. De tweede dag kun je je vragen stellen en situaties inbrengen.⁠
⁠
Voor meer informatie en om je aan te melden ga je naar de link in bio. Tot in na de zomer, wij hebben er weer zin in! 😃⁠
⁠
⁠
⁠
⁠
#addcoachmargomatse #woerden #addcoachwoerden #addcoach #addcoaching #lerenlevenmetadd #effectieflevenmetadd #eigenschappenadd #kenmerkenadd #addtraining #addbijvolwassenen #anderswerkendbrein #concentratieproblemen #aandacht #procrastinator #apeldoorn #rotterdam #denhaag #deventer #arnhem

‘Ben ik nou gek?’⁠
‘Of ben ik lui?’⁠
‘Wat mankeert mij?’⁠
⁠
Ik, Jasper, vond het altijd heel moeilijk om mezelf te motiveren. Dan dacht ik dat er van alles mis met me was. Als ik in de mijn bekende hyperfocus zat, dan lukte mij wel alles. Dat vond ik leuk. Nuttig. Daarnaast lukte mij het ook vaak wanneer de bekende deadline in zicht kwam. Ineens leek er uit het niets een motortje aan te gaan, die ik in andere situaties maar niet gerepareerd kreeg. Dat maakte mij enorm onzeker. Ben ik nou gek? Of lui? Wat mankeert mij? Allemaal vragen die negatieve invloed hadden op mijn zelfbeeld.⁠
⁠
Uiteindelijk kreeg ik, ongeveer acht jaar geleden, de diagnose ADD. Hierdoor vielen vele puzzelstukjes op zijn plaats. Zo ook het stukje zelfactivatie. Ik was dus niet gek, lui of moe, maar het had een oorzaak. Ik snapte nu waar het probleem vandaan kwam. Maar daarmee was het probleem nog niet verdwenen.⁠
⁠
Door de ‘twee-minutenregel’ uit het boek Getting Things Done van David Allen (aanrader!) leerde ik dat je alles wat je binnen twee minuten kan doen, beter direct kan doen in plaats van het op je takenlijst zetten. Wanneer mij nu een bepaalde taak te binnen schiet of iemand vraagt mij iets te doen, dan noteer ik het direct in mijn telefoon. Ik heb daar verschillende tabs gemaakt zoals werk, studie, persoonlijke ontwikkeling, huishouden etc. Hierdoor is het uit mijn hoofd en kan ik er op een rustig moment naar kijken en gaan verdelen.⁠
⁠
Ik kom er gaandeweg achter wat voor mij werkt. En door het op mijn manier uit te voeren, word ik er beter in en krijg ik er steeds meer plezier in. En toch: soms ervaar ik nog steeds een probleem met zelfactivatie. Op dat soort momenten accepteer ik het. Ik veroordeel mijzelf niet, ik ben namelijk niet perfect en hoef dat ook niet te zijn. 😊⁠
⁠
Ben jij bekend met de tweeminuten-regel? Zo niet, ik raad je aan hiermee te beginnen. Succes!⁠
⁠
#addcoach #addcoaching #gettingthingsdone #todolijst #hyperfocus #levenmetadd #lerenlevenmetadd #motivatie #zelfmotivatie #utrecht #amsterdam #amersfoort⁠
#addeigenschappen #addkenmerken #addtraining #addbijvolwassenen #addvolwassenen #anderswerkendbrein #concentratieproblemen #aandachtig #procrastination

Fabienne de Hoop was een van de deelnemers van de

Fabienne de Hoop was een van de deelnemers van de trainingen Effectief leven met ADD. Als ADD'er willen mensen vaak een label op je plakken of je in een hokje stoppen (zie ook mijn interview hierover met Impuls & Woortblind, te lezen via de link in bio). 👆🏻⁠
⁠
Maar als ADD'er ben je natuurlijk zoveel meer dan alleen jij met je anders werkend brein! 😃⁠
⁠
Illustratie: @fabiennedehoop.nl⁠
⁠
⁠
⁠
⁠
#addcoachwoerden #woerden #addcoaching #levenmetadd #effectieflevenmetadd #addeigenschappen #addkenmerken #addtraining #addbijvolwassenen #addvolwassenen #anderswerkendbrein #hokjes #adddiagnose #addlife #concentratieproblemen #aandachtig #procrastination #uitstelgedrag #chaotisch #sociaal #humor #structureel

Volgende week vrijdag 7 en zaterdag 8 augustus heb

Volgende week vrijdag 7 en zaterdag 8 augustus hebben we weer een ADD training voor jongeren tussen de 15 en 22 jaar. Vorige maand hadden we ook zo'n leuke groep bij elkaar! Dit is wat een aantal van hen zei over deze jongeren training:⁠
⁠
👉🏻 "Het is een chille manier om je issues met ADD beter te begrijpen en beginnen te tackelen."⁠
⁠
👉🏻 "Het is nuttig, interactief en positief."⁠
⁠
👉🏻 "Het geeft je nieuwe inzichten."⁠
⁠
👉🏻 "Prettige en vertrouwde sfeer, heldere theorie en erg inzichtelijk. Vooral ook als je bijvoorbeeld geen diagnose hebt kan het erg waardevol zijn anderen te ontmoeten."⁠
⁠
Wil jij er volgende vrijdag en zaterdag nog bij zijn? Of ken jij iemand voor wie deze training waardevol is? Aanmelden kan nog, er nog een plekje vrij! Ga naar de link in bio voor meer info en dus om je aan te melden. 😉⁠
⁠
⁠
⁠
⁠
⁠
#addcoachmargomatse #woerden #addcoachwoerden #addcoach #addcoaching #lerenlevenmetadd #effectieflevenmetadd #eigenschappenadd #kenmerkenadd #addtraining #addbijjongeren #anderswerkendbrein #concentratieproblemen #aandacht #procrastinator #jongeren #jongerencoach #jongerenwerk #jongerencoaching #inzichten #inzichtinjezelf #leerjezelfkennen #uitstelgedrag #uitstellen

Volg Margo op Instagram

©2010 - 2020 | Privacyverklaring | Leveringsvoorwaarden | Klachtenregeling | Samenwerkingen
Website door Studio Lot | Online marketing: Brandmerck

Home
Aanbod
ADD
Team
Verhalen
Blog
Contact
Nieuw: videotraining!